- Latihan kekuatan otot kedua lengan
- Latihan kekuatan otot punggung
- Latihan kekuatan otot lengan
- Latihan kekuatan otot tungkai
2. Aktivitas Latihan Daya Tahan Otot
- Latihan daya tahan otot lengan dan bahu
- Latihan daya tahan otot tungkai
- Latihan daya tahan otot lengan berpasangan
- Latihan daya tahan otot lengan
3. Aktivitas Latihan Daya Tahan Jantung dan Paru-paru
- Lari jarak jauh
Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan tentang Latihan dan Pengukuran Tingkat Kebugaran Jasmani