Bobo.id - Manfaat teh hijau sangat banyak bagi kesehatan kita.
Contoh manfaat teh hijau adalah membantu meningkatkan imunitas, sumber antioksidan, menurunkan kolesterol, dan membantu proses penurunan berat badan berlebih.
Di dalam 100 gram teh hijau, terkandung beragam nutrisi sebagai berikut:
- 1 kkal energi
- 0,2 gram protein
- 1 miligram magnesium
- 8 miligram kalium
- 12 miligram kafein
Selain itu, teh hijau juga mengandung antioksidan, antiradang, dan antikanker yang baik untuk menjaga kesehatan tubuh.
Minum teh hijau juga baik dilakukan oleh adik balita dan anak-anak seperti kita ketika bosan minum air putih sesekali.
Namun, ada beberapa kondisi kesehatan yang disarankan untuk menghindari teh hijau, teman-teman.
Baca Juga: Bikin Napas Lebih Lega, Ini 7 Minuman yang Bisa Bantu Bersihkan Paru-Paru, Salah Satunya Air Jahe