Tidak Baik Jika Berlebihan, Berapa Kali Sehari Baiknya untuk Minum Teh Hijau?

Bobo.id - Teh memang merupakan minuman yang memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, salah satu yang terkenal adalah teh hijau.

Walau terkenal memiliki banyak manfaat, baiknya teman-teman tidak meminum teh hijau dalam jumlah berlebihan.

Teh hijau merupakan jenis teh yang berasal dari tanaman Camellia sinensis yang diolah dengan proses yang tidak panjang.

Karena proses pengolahan yang minim, teh hijau memiliki kandungan antioksidan dan polifenon yang paling tinggi dari pada teh-teh lainnya.

Dua kandungan itu terkenal bisa memberikan banyak manfaat bagi tubuh, seperti menangkal efek dari radikal bebas.

Bahkan meminum teh ini secara rutin bisa memberikan banyak dampak baik untuk tubuh.

Tapi berapa banyak teh hijau yang harus dikonsumsi setiap harinya untuk mendapatkan manfaatnya?

Batas Aman Mengonsumsi Teh Hijau

Untuk mendapatkan manfaat dari kandungan teh hijau, ada batas aman yang baiknya teman-teman ikuti.

Baca Juga: Ada 7 Kegunaan Kantung Teh Bekas, Jangan Dibuang Dulu ke Tempat Sampah

Batas aman ini sudah disesuaikan oleh kebutuan tubuh akan berbagai kandungan yang ada pada teh hijau.

Para peneliti menyebut bahwa dalam sehari baiknya batasi minum dua hingga tiga cangkir saja.

PROMOTED CONTENT