Bobo.id - Senam memiliki beberapa jenis yang berbeda-beda, salah satunya senam lantai.
Senam lantai memiliki beberapa gerakan berbeda yang akan diajarkan pada materi kelas 3 SD Tema 5.
Senam lantai adalah jenis senam yang dilakukan di atas lantai.
Para pesenam biasanya menggunakan matras sebagai alasnya. Matras ini berguna sebagai pengaman bagi para pesenam.
Senam lantai biasa dibedakan dari jenis gerakan yang dilakukan.
Jenis senam ini memiliki ciri berupa gerakan, seperti berguling, melompat, berputar, bertumpu dengan satu kaki, bertumpu dengan punggung, dan lain sebagainya.
Beberapa gerakan senam lantai bisa teman-teman coba lakukan di rumah untuk melatih kekuatan hingga keseimbangan.
Berikut beberapa jenis gerakan senam lantai yang bisa dicoba.
1. Sikap Lilin
Sikap lilin adalah gerakan senam lantai yang bisa melatih keseimbangan dan ketahanan tubuh.
Gerakan ini dilakukan dengan mengangkat kaki hingga pinggang dan diluruskan ke atas.
Baca Juga: Perbedaan Senam Irama dan Senam Biasa, Materi PJOK Kelas 3 SD