Selain itu, ketika kita terlelap dengan otak masih setengah bekerja, maka ada risiko mimpi buruk yang bisa terjadi.
Selain karena alasan kesehatan gigi, hindari coklat sebelum tidur di malam hari, ya!
2. Es Krim
Kita juga sebaiknya tak mengonsumsi es krim dan camilan tinggi gula menjelang tidur.
Es krim tinggi kadar gula, dan saluran cerna membutuhkan waktu lebih lama untuk memroses zat gula.
Ketika dikonsumsi menjelang tidur, es krim akan membuat tubuh susah beristirahat dengan nyenyak karena perut masih terus mencerna makanan ketika kita mencoba tidur.
Hal ini dapat menyebabkan kita tidak bisa tidur nyenyak dan murah mimpi buruk.
3. Daging
Daging kurang cocok jika dimakan menjelang tidur, teman-teman.
Sebab, daging adalah salah satu makanan yang membutuhkan waktu lama untuk dicerna.
Jika kita tidur dalam waktu satu jam setelah makan daging, maka perut akan berjuang untuk mencerna daging saat kita berusaha tidur.
Baca Juga: 3 Kesalahan Memanaskan Kembali Ayam dan Ikan Bakar Sisa Tahun Baru