4. Meringankan Asma
Jika teman-teman mengidap asma, berenang sangat baik dilakukan untuk meringankan penyakit tersebut.
Ini karena proses berenang membuat kerja saraf parasimpatik dapat bekerja dengan baik dalam merangsang saluran pernapasan (bronkus).
Tidak hanya itu, otot-otot pernapasan di dalam tubuh kita juga menjadi terlatih saat berenang.
5. Mencegah Penyakit Rematik, Jantung, dan Stroke
Rutin berenang dapat membantu melancarkan peredaran darah.
Ketika peredaran darah menjadi lancar maka risiko terkena penyakit jantung dan stroke menjadi lebih rendah.
Selain itu, penggunaan oksigen di dalam tubuh kita menjadi lebih teratur, terjaga, dan dapat dimanfaatkan dengan baik.
Dengan berbagai manfaat tersebut, ternyata ada waktu tertentu yang baik dilakukan untuk berenang. lo.
Lalu Kapan Waktu Berenang yang Tepat?
Banyak orang mungkin lebih sering berenang di pagi hari dengan udara yang segar dan air yang dingin.
Baca Juga: Makan Sebelum Berenang Bisa Berbahaya, Mitos atau Fakta?