Selain itu, kurangi juga aktivitas di luar ruangan, agar tidak mudah dehidrasi.
3. Istirahat yang Cukup
Saat cuaca ekstrem, seperti terlalu panas atau hujan terus menerus, tubuh akan mengeluarkan banyak energi.
Energi itu digunakan untuk menghangatkan tubuh atau mendinginkan tubuh.
Karena itu, penting bagi teman-teman untuk istirahat atau tidur dengan waktu yang cukup.
Dengan begitu tubuh akan memiliki metabolisme yang lebih baik dan memiliki energi yang cukup untuk menghadapi cuaca ekstrem.
4. Melakukan Olahraga Rutin
Walau cuaca ekstrem terjadi, sempatkan waktu untuk melakukan olahraga.
Olahraga akan membantu meningkatkan metabolisme tubuh dan meningkatkan kekuatan tubuh.
Dengan begitu teman-teman tidak akan mudah terserang penyakit.
5. Mengonsumsi Makanan Sehat
Baca Juga: Pengaruh Cuaca Terhadap Kehidupan Manusia, Materi Kelas 3 SD Tema 5