Untuk mendapatkan berbagai manfaat tersebut, teman-teman bisa melakukan latihan keseimbangan sederhana.
Berikut beberapa latihan keseimbangan yang bisa dilakukan dengan mudah dan di mana saja.
Latihan Keseimbangan
1. Berjalan di Atas Garis Lurus
Untuk latihan berjalan di garis lurus, teman-teman harus berlatih di tempat yang luas dan diberi garis lurus sebagai media latihan.
Buatlah garis lurus sepanjang lima meter, untuk menjadi tempat latihan. Lalu, berdiri di ujung garis yang telah dibuat.
Teman-teman cukup melangkah dan berjalan seperti biasa. Tapi saat berjalan setiap langkah kaki harus berada di atas garis yang sudah dibuat.
Selama berjalan, pandangan harus lurus ke depan. Pandangan harus lurus ke depan sekitar 2 meter dari tempat berdiri.
Ketika berjalan, badan harus selalu tegak dan tumit bagian belakang harus melangkah terlebih dahulu.
2. Berdiri dengan satu Kaki
Latihan lain yang bisa dilakukan adalah dengan berdiri dengan satu kaki.
Baca Juga: 5 Jenis Kerja Sama yang Bisa Dilakukan dengan Orang Tua, Materi Kelas 3 SD Tema 5