Daya tahan tubuh yang kuat akan membantu tubuh melawan virus yang menyebabkan flu muncul.
Tidak hanya itu, kandungan vitamin C yang tinggi akan mempercepat proses penyembuhan.
Jadi, cobalah konsumsi dua jenis buah ini secara rutin saat mengalami flu atau selama musim penghujan.
Selain jeruk atau lemon, teman-teman juga bisa mengonsumsi buah lain yang kaya kandungan vitamin C.
6. Yoghurt
Teman-teman juga bisa mengonsumsi yoghurt yang merupakan sumber probiotik dan protein yang baik untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Bahkan dua kandungan itu juga bisa melawan virus penyebab flu yang menyerang tubuh.
7. Cabai
Makanan lain yang juga bisa membantu mengatasi flu adalah cabai.
Makanan dengan rasa pedas ini mengandung vitamin C yang tinggi dan bisa mengencerkan dahak serta lendir di hidung hingga tenggorokan.
Baca Juga: Bikin Tambah Parah, Ini 7 Makanan dan Minuman yang Harus Dihindari saat Flu dan Batuk
Nah, itu beberapa jenis makanan yang bisa teman-teman coba saat mengalami flu.
(Penulis: Amirul Nisa/Elizabeth Ayudya Ratna Rininta)
----
| Kuis! |
| Apa nama virus yang menjadi penyebab flu? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.