Minuman manis dan minuman bersoda memang menjadi daya tarik tersendiri bagi anak-anak seusia kita.
Namun, kita tidak boleh mengonsumsinya secara berlebihan karena bisa meningkatkan risiko terkena diabetes, lo.
Minuman manis yang sebaiknya mulai dikurangi adalah minuman kemasan yang dijual di supermarket karena mengandung gula tinggi.
Sebaiknya, buat minuman sendiri di rumah. Jika ingin membeli di supermarket, jangan lupa cek kandungan gulanya, ya.
4. Pertahankan Berat Badan Ideal
Tahukah teman-teman? Memiliki berat badan ideal ternyata jadi salah satu cara mencegah diabetes, lo.
Sebab, kelebihan berat badan bisa mengganggu kerja metabolisme yang akhirnya membuat sel-sel dalam tubuh tidak merespons insulin dengan baik.
Jika kamu punya berat badan berlebih, maka upayakan untuk menguranginya sekitar 5-10 persen untuk mengurangi risiko.
Diet kalori dan rendah lemak sangat dianjurkan sebagai cara terbaik menurunkan berat badan dan mencegah diabetes mellitus tipe 2.
Nah, itulah penyebab dan cara mencegah diabetes pada anak. Semoga informasi ini bisa bermanfaat untuk teman-teman, ya.
Baca Juga: Cocok untuk Pasien Diabetes, Ini 5 Jenis Olahraga yang Bisa Bantu Turunkan Gula Darah
----
| Kuis! |
| Apa yang dimaksud dengan diabetes? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.