Jangan Habiskan Liburan di Kasur, Ini 5 Dampak Buruk Tidur Terlalu Lama bagi Kesehatan, Apa Saja?

Bobo.id - Apakah teman-teman tahu apa saja akibat dan dampak buruk yang bisa terjadi akibat tidur terlalu lama?

Tidur memang merupakan salah satu aktivitas yang penting untuk mengembalikan energi setelah banyak beraktivitas.

Banyak yang beranggapan bahwa tidur dalam durasi waktu yang lama bisa menghilangkan rasa lelah pada tubuh. 

Namun sebaliknya, tidur terlalu lama justru bisa membuat kita merasa kurang berenergi, teman-teman. 

Tidur terlalu lama ditandai dengan sering kesulitan untuk bangun di pagi hari, sering mengantuk, atau tetap merasa kantuk setelah tidur siang.

Dalam jangka panjang, ada beberapa bahaya tidur terlalu lama yang bisa terjadi bila sering dilakukan. Apa saja? Simak, yuk!

1. Sakit Kepala

Tidur terlalu lama bisa memengaruhi senyawa kimia seperti serotonin yang ada di dalam otak, teman-teman. 

Saat kinerja senyawa itu terganggu, aktivitas saraf di otak akan bermasalah dan menyebabkan sakit kepala. 

Jika tidur terlalu lama dilakukan pada siang hari, maka bisa menyebabkan teman-teman sulit beristirahat di malam harinya. 

2. Obesitas

Baca Juga: Bisa Memengaruhi Kualitas Tidur, Bagaimana Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan?

PROMOTED CONTENT