Bisa Memengaruhi Kualitas Tidur, Bagaimana Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan?

Bobo.id - Pada umumnya, setiap orang harus tidur untuk mengistirahatkan tubuhnya setelah seharian beraktivitas.

Hal ini dilakukan untuk mengembalikan kebugaran tubuh agar dapat kembali beraktivitas dengan maksimal.

Selain itu, tidur dan istirahat yang cukup bisa memperbaiki suasana hati, mengontrol berat badan, hingga meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Meski begitu, banyak orang yang belum tahu posisi tidur yang baik agar berdampak baik untuk kesehatannya. 

Padahal, posisi tidur dapat menjadi salah satu faktor yang memengaruhi kualitas dari istirahat kita di malam hari, lo. 

Disebutkan bahwa posisi tidur yang salah bisa menyebabkan racun keluar dari otak dengan lebih lambat. 

Teman-teman tentu punya posisi tidur favorit yang dilakukan setiap malam, meski terkadang mengubahnya sesekali. 

Meski begitu, posisi itu terkadang tidak membuat tubuh lebih baik dan justru membuat leher atau punggung sakit. 

Lalu, sebenarnya posisi tidur seperti apakah yang benar dan baik untuk kesehatan tubuh? Kita cari tahu bersama, yuk!

Posisi Tidur yang Benar

Posisi tidur akan memberikan manfaat untuk kesehatan dan diperlukan untuk mengatasi penyakit tertentu.

Baca Juga: 7 Posisi Tidur yang Bisa Mengurangi Berbagai Macam Penyakit, Apa Saja? 

PROMOTED CONTENT