7 Posisi Tidur yang Bisa Mengurangi Berbagai Macam Penyakit, Apa Saja? 

Bobo.id - Benarkah posisi tidur dapat mengurangi rasa sakit pada tubuh? Ketika teman-teman tidur, tidak hanya lamanya waktu yang dapat memengaruhi kualitas tidur.

Tetapi, juga berbagai macam posisi tubuh saat kita berbaring untuk tidur. Posisi tidur memang bermacam-macam dan bisa berubah sepanjang malam sesuai kenyaman.

Namun, pastikan kita tidur tanpa menyakiti tulang belakang dan pinggul.

Sehingga, tidak memengaruhi kesehatan tulang belakang, serta pilihlah kasur yang nyaman bagi punggung.

Berikut ini, beberapa posisi tidur yang bisa kita coba, karena dianggap baik untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Apa saja itu? Yuk, simak! 

Posisi Tidur yang dapat Mengurangi Berbagai Macam Penyakit 

1. Posisi Tidur untuk Mengurangi Sakit Punggung dan Leher 

Jika punggung dan leher teman-teman sakit, kita bisa mencoba posisi tidur telentang.

Sehingga, bisa mengurangi rasa nyeri pada punggung bagian bawah atau tulang ekor.

Agar lebih nyaman, kita bisa meletakkan bantal yang empuk di bawah punggung, kok.

O iya, lebih baik kurangi tidur dalam posisi telungkup, karena dapat memperparah sakit punggung dan leher. 

Baca Juga: Jangan Sepelekan, Sering Buang Air Kecil Tengah Malam Bisa Jadi Gejala Awal Diabetes, Kok Bisa?

PROMOTED CONTENT