Posisi tidur seperti meringkuk ini dapat mengurangi nyeri kandung kemih yang membuat tubuh terasa pegal-pegal.
7. Posisi Tidur untuk Mengurangi Kesulitan Tidur
Sering kali, teman-teman akan merasakan kesulitan tidur. Akibatnya, kita tidur lebih terlambat dan kurang bugar ketika bangun pada pagi hari.
Untuk mengatasinya, cobalah dengan tidur dalam posisi meringkuk menghadap ke kanan.
Kita bisa menaruh kedua tangan di bawah bantal dan menekuk lutut ke arah dada. Sehingga, tidur lebih nyaman, nyenyak, dan tidak kesulitan tidur lagi.
Nah, itulah berbagai macam posisi tidur yang dapat mengurangi gejala penyakit, mulai dari sakit punggung hingga kesulitan tidur.
Baca Juga: Jangan Disepelekan, 4 Tanda Ini Tunjukkan Ada Tungau di Kasurmu!
---
| Kuis! |
| Bagaimana posisi tidur untuk sakit punggung? |
| Petunjuk: Cek halaman 1! |
Tonton video ini, yuk!
----
Ayo, kunjungi adjar.id dan baca artikel-artikel pelajaran untuk menunjang kegiatan belajar dan menambah pengetahuanmu. Makin pintar belajar ditemani adjar.id, dunia pelajaran anak Indonesia.
| Source | : | Kompas.com,hopkinsmedicine.org,verywellhealth.com |
| Penulis | : | Thea Arnaiz |
| Editor | : | Sarah Nafisah |
KOMENTAR