Bisa Memengaruhi Kualitas Tidur, Bagaimana Posisi Tidur yang Baik untuk Kesehatan?

Meski telentang baik digunakan setiap tidur, tetapi penyesuaian pada kesehatan tubuh juga perlu dilakukan.

3. Tidur Telungkup

Banyak yang mengira kalau tidur telungkup adalah posisi tidur yang harus dihindari karena berbahaya untuk kesehatan. 

Hal ini karena posisi telungkup bisa memberikan tekanan berlebih pada tulang rusuk sehingga akan mengganggu pernapasan.

Selain itu, tidur dengan posisi telungkup akan membuat tidur tidak nyenyak dan membuat tubuh terasa nyeri ketika bangun. 

Meski begitu, tidur dengan posisi telungkup akan mengurangi risiko seseorang untuk mendengkur, lo. 

Bagi orang yang lebih suka tidur telungkup, sebaiknya tempatkan bantal di perut bagian bawah agar rasa sakit pada punggung berkurang. 

Posisi tidur yang benar sebenarnya mengacu pada kenyamanan masing-masing individu dan tergantung kondisi kesehatan. 

Namun, perlu diingat juga bahwa posisi tidur yang salah bisa memengaruhi kesehatan sehingga disarankan untuk memperbaikinya. 

Baca Juga: Awas! Hindari Kebiasaan Tidur Tengkurap agar Tidak Alami Masalah Kesehatan Ini

(Penulis: Ria Apriani Kusumastuti)

----

Kuis!

Apa manfaat tidur atau istirahat bagi kesehatan?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.

PROMOTED CONTENT