Bobo.id - Di media sosial ramai unggahan video yang menyebutkan kalau mandi di malam hari bisa menyebabkan paru-paru basah.
Unggahan video itu sudah dilihat sebanyak 3,5 juta kali dan mendapatkan lebih dari 4.400 komentar dari pengguna TikTok.
Tak hanya di media sosial, banyak orang juga percaya kalau mandi di malam hari bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Selain paru-paru basah, mandi malam juga sering dikaitkan dengan meningkatnya risiko penyakit rematik.
Meski begitu, ada juga beberapa orang yang menyanggah pernyataan dalam unggahan video tentang dampak buruk mandi malam.
Lalu, apakah benar mandi di malam hari bisa menyebabkan rematik dan paru-paru basah? Cari tahu bersama, yuk!
Mitos Mandi Malam Bikin Rematik
Hingga saat ini, belum ada bukti medis dan penelitian yang menyebutkan kalau mandi malam bisa memicu rematik.
Dilansir dari Kompas.com, mandi di malam hari memang dapat membuat rematik kumat, namun tidak menjadikannya penyebab.
Bukan tanpa alasan, saat mandi malam dengan air dingin, maka hal ini bisa memicu terjadinya perubahan tekanan udara.
Udara dan air dingin dapat membuat kapsul pada sendi menyusut. Akibatnya, sendi menjadi kaku dan tertekan, teman-teman.
Baca Juga: Mandi di Malam Hari Bikin Masuk Angin, Benarkah Begitu? Ini yang Sebenarnya Terjadi pada Tubuh
Kondisi inilah yang kemudian bisa menyebabkan beban sendi menjadi bertambah hingga menimbulkan rasa nyeri.
Tangan, pergelangan tangan, kaki, dan lutut merupakan bagian tubuh yang paling sering terkena penyakit rematik.
Sementara itu, penyebab rematik bukanlah mandi malam, melainkan pertambahan usia, pernah cedera, hingga faktor keturunan.
Malah sebaliknya, rutin mandi malam menggunakan air hangat disebut bisa membantu meringankan gejala rematik, lo.
Selain dengan air hangat, kita juga disarankan untuk sesekali mandi air biasa untuk mengurangi nyeri otot setelah beraktivitas.
Mandi Malam Bikin Paru-Paru Basah, Benarkah?
Sama seperti rematik, paru-paru basah ternyata tidak disebabkan karena aktivitas mandi di malam hari, teman-teman.
Yap! Sampai saat ini belum ada bukti penelitian yang membuktikan kalau mandi malam bisa menyebabkan paru-paru basah.
Paru-paru basah merupakan kondisi pleura (selaput tipis yang membungkus paru-paru) yang berisi banyak cairan.
Pleura ini berfungsi sebagai pelumas untuk memudahkan paru-paru supaya dapat bergerak lancar saat kita bernapas.
Ini sebabnya selaput pleura sedikit berair. Namun, jika kelebihan cairan, tentu akan berdampak buruk bagi kesehatan.
Paru-paru basah bisa dibilang merupakan masalah kesehatan yang sangat umum. Diperkirakan ada 1 juta kasus setiap tahunnya.
Penyakit paru-paru basah pun bisa terjadi pada semua kalangan usia, mulai dari anak-anak hingga dewasa, lo.
Paru-paru basah ini tidak terjadi akibat mandi di malam hari, melainkan infeksi yang disebabkan bakteri, virus, atau jamur.
Mandi pada malam hari justru baik untuk pengidap paruparu basah karena bisa melancarkan jalan napas sehingga tidur bisa lebih nyenyak.
Manfaat Mandi di Malam Hari
Dibanding dengan bahayanya, jutsru sudah ada banyak studi yang membuktikan manfaat mandi malam untuk kesehatan, lo.
Manfaat mandi di malam hari atau sebelum tidur yang pertama adalah bisa meningkatkan kualitas tidur, teman-teman.
Sebab, mandi malam terutama ketika memakai air hangat bisa menurunkan suhu tubuh yang membuat tubuh rileks dan cepat mengantuk.
Tak hanya itu, suhu air hangat saat mandi malam akan membantu mengistirahatkan otot tubuh yang tegang sehingga tidur bisa nyenyak.
Manfaat selanjutnya dari mandi di malam hari adalah penurunan pada tekanan darah. Ini bisa berdampak pada kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Sebuah penelitian Journal of Biological and Medical Rhytm Research menyebutkan, mandi air hangat bisa menurunkan tekanan darah sebanyak 16 mm Hg.
Meski memiliki sejumlah manfaat, sebaiknya jangan tumbuhkan kebiasaan mandi malam setiap hari untuk menghindari dampak negatif.
Baca Juga: Mandi Malam Bisa Menimbulkan Penyakit Rematik, Benarkah?
Selain itu, pastikan untuk menggunakan air hangat ketika mandi di malam hari agar tubuh tidak 'kaget' dengan perbedaan suhu air dan tubuh.
Nah, itulah penjelasan terkait mitos mandi malam bikin rematik dan paru-paru basah. Semoga bisa menjawab rasa penasaranmu, ya.
----
| Kuis! |
| Mengapa mandi malam bisa membuat rematik kambuh? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023