Contohnya berolahraga, bersepeda, berjalan, berlari, menuruni tangga, menaiki tangga, membersihkan rumah, berkebun, dan lain-lain.
Semakin banyak kegiatan yang dilakukan selama sehari, maka semakin banyak kita membutuhkan kalori.
Sebab, seperti yang dijelaskan di atas, kalori merupakan satuan energi yang dilepaskan selama aktivitas fisik.
Jadi, jawaban dari pertanyaan, "bagaimana bisa aktivitas fisik memengaruhi kebutuhan kalori?" adalah banyak aktivitas fisik membutuhkan kebutuhan kalori yang juga banyak.
Faktor yang Memengaruhi Kebutuhan Kalori
Berikut ini beberapa faktor yang dapat memengaruhi kebutuhan kalori seseorang.
1. Usia
Semakin bertambahnya usia seseorang maka semakin rendah kebutuhan kalorinya.
Sebab, ketika seseorang bertambah tua, mereka tidak lagi melakukan banyak aktivitas fisik yang menggunakan energi karena berkurangnya kemampuan tubuh.
Sedangkan anak-anak dan remaja yang banyak melakukan aktivitas memerlukan lebih banyak kalori.
2. Jenis Kelamin
Baca Juga: Proses Mekanisme Pengangkutan Air dari Akar Menuju Daun pada Tumbuhan