Kebutuhan kalori remaja laki-laki lebih besar dibandingkan remaja perempuan, karena laki-laki lebih banyak menggunakan energinya.
Menurut National Health Service di Inggris, laki-laki disarankan mengonsumsi 2500 kalori dan wanita 2000 kalori.
3. Aktivitas
Semakin banyak kegiatan yang dilakukan selama sehari, maka semakin banyak kita membutuhkan kalori.
4. Berat Badan
Dilansir dari Alodokter.com, laki-laki dewasa memerlukan sekitar 2.000–2.650 kalori per hari, sedangkan perempuan dewasa membutuhkan 1.800–2.250 kalori setiap harinya.
Sementara itu, rata-rata berat tubuh laki-laki lebih berat daripada tubuh perempuan.
5. Kondisi Kesehatan
Orang yang menderita penyakit tertentu, seperti diabetes, kanker, penyakit jantung, dan sebagainya memiliki kebutuhan kalori yang berbeda dari orang sehat.
Namun, kebutuhan kalori harus dipenuhi sesuai dengan porsinya, karena jika kekurangan atau kelebihan akan menimbulkan gangguan kesehatan.
----
| Kuis! |
| Apa itu kalori? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023