Untuk mengapung berdiri, teman-teman bisa berdiri di pinggir kolam dan pilih kolam yang tidak terlalu dalam.
Lalu, secara perlahan mulailah menyelam sambil masih berpegangan pada tepian kolam.
Setelah itu, secara perlahan tarik napas dalam-dalam dan dorong badan menjauh dari tepian kolam.
Pastikan saat melakukan gerakan ini, tangan dan kaki sejajar di permukaan air.
Sedangkan untuk mengapung sambil telentang, teman-teman bisa memposisikan badan tegak dengan kepala menghadap tegak ke atas.
Jadi, teman-teman bisa memegang tepi kolam. lalu luruskan kaki dan pastikan telinga terendam di dalam air.
2. Teknik Pernapasan
Lalu teknik kedua yang bisa teman-teman lakukan adalah teknik pernapasan.
Cara melatih teknik ini adalah dengan berdiri di tepi kolam yang rendah, lalu pastikan wajah ada di atas permukaan air.
Lalu, mulai bernapas melalui mulut dan tahan beberapa waktu, kemudian masukan kepala ke dalam air.
Hembuskan napas yang sudah ditahan sebelumnya melalui hidung bukan mulut, ya.
Baca Juga: 5 Contoh Kewajiban Terkait Sumber Energi, Materi Kelas 3 SD Tema 6
Jadi, dari teknik ini yang perlu diingat adalah menghirup napas melalui mulut dan dihembuskan melalui hidung.