Bobo.id - Teman-teman pasti sudah pernah mendengar tentang senam lantai pada materi pelajaran olahraga di sekolah.
Tapi tahukah kalau senam lantai yang teman-teman pelajari punya banyak manfaat untuk tubuh?
Nah, kali ini kita akan belajar tentang senam lantai dari pengertian hingga beragam manfaatnya.
Senam lantai disebut juga dengan floor exercise yang berguna untuk kebugaran tubuh secara keseluruhan.
Senam lantai ini juga masuk dalam jenis senam artistik.
Cabang olahraga ini akan mengandalkan aktivitas seluruh anggota badan.
Tapi jenis senam artistik biasa digunakan untuk perlombaan pada ajang Olimpiade.
Sedangkan senam lantai menjadi dasar yang bisa diajarkan pada anak-anak sekolah, baik dari sekolah dasar, menengah, hingga tingkat atas.
Untuk lebih jelasnya, mari simak pembahasan berikut ini dari pengertian hingga manfaat senam lantai.
Pengertian Senam Lantai
Senam lantai merupakan kegiatan olahraga yang dilakukan dengan gerakan dan bentuk latihan yang sesuai namanya, yaitu dilakukan di lantai.
Tapi biasanya untuk menjaga keamanan, gerakan senam lantai akan menggunakan alas berupa matras.
Baca Juga: Cukup 7 Menit, Ini Cara Senam Otak yang Baik untuk Tingkatkan Fokus