Simak lebih lanjut berikut ini, yuk!
Tips Sehat Makan Makanan Bersantan
Untuk mengurangi risiko gangguan kesehatan selama Lebaran, berikut adalah beberapa tips untuk sehat saat mengonsumsi makanan yang mengandung santan:
1. Batasi Jumlah Santan dalam Masakan
Minta orang tua untuk dapat mengurangi jumlah santan dalam resep atau menggunakan alternatif susu nabati rendah lemak, seperti susu almond atau susu kedelai.
2. Pilih Santan Rendah Lemak
Pilih jenis santan yang rendah lemak atau yang telah diproses untuk mengurangi kandungan lemak dan kolesterolnya.
3. Jangan Lupa Makan Sayur dan Buah
Konsumsi makanan yang mengandung santan bersamaan dengan sayuran dan buah-buahan yang kaya serat. Serat dapat membantu menyerap lemak dan menurunkan kolesterol dalam tubuh.
4. Jangan Berlebihan
Hindari mengonsumsi makanan yang mengandung santan secara berlebihan atau terlalu sering.
Baca Juga: Bisa Jadi Lebih Sehat, Ini 4 Bahan Pengganti Santan untuk Masak Menu Lebaran