Sebaiknya konsumsi makanan bersantan dalam porsi yang sesuai dengan diet seimbang.
5. Jaga Keseimbangan Gizi
Perhatikan keseimbangan nutrisi dalam makanan sehari-hari, termasuk konsumsi protein, karbohidrat, lemak, dan serat.
6. Pilih Makanan yang Sehat
Selalu memilih makanan yang diolah dengan cara yang sehat, seperti merebus, memanggang, atau mengukus, daripada menggoreng.
7. Tak Lupa Beraktivitas dan Berolahraga
Saat Lebaran, kita juga harus melakukan aktivitas dan berolahraga untuk menjaga kebugaran da membakar energi yang menumpuk dari makanan bersantan.
Dengan memperhatikan tips di atas, kita dapat menikmati makanan yang mengandung santan dengan lebih sehat dan mengurangi risiko gangguan kesehatan yang mungkin terjadi.
Namun, jika kita memiliki masalah kesehatan seperti kolesterol tinggi atau masalah jantung, sebaiknya berkonsultasi dengan dokter atau ahli gizi terlebih dahulu sebelum mengonsumsi makanan yang mengandung santan.
Yang terpenting, kita tidak boleh makan makanan bersantan secara berlebihan.
Dan jangan lupa untuk mengimbangi makan makanan bersantan dengan makanan sehat dan melakukan olahraga, ya!
Baca Juga: Pasien Diabetes Perlu Waspada, Ini 3 Menu Lebaran yang Bisa Bikin Gula Darah Naik