5 Makanan yang Bantu Sembuhkan Diare secara Alami, Aman untuk Dicoba

By Grace Eirin, Rabu, 3 Mei 2023 | 17:00 WIB
Buah-buahan merupakan salah satu jenis makanan yang dapat membantu menyembuhkan diare secara alami. (Julia Zolotova/Unsplash)

Sebab, di dalam pisang terkandung pektin, serat larut yang membantu mengikat air di dalam usus dan mengatasi diare.

Ketika terjadi diare, usus besar kita kesulitan menyerap air karena pencernaan yang berlangsung cepat. 

Oleh karena itu, biasanta orang yang diare akan banyak kehilangan cairan dari dalam tubuhnya dan berisiko mengalami dehidrasi.

2. Ayam Rebus

Ayam rebus kaya akan protein dan lemak sehat yang membantu memperbaiki kerusakan usus dan mengurangi peradangan.

Selain itu, ayam rebus juga lebih mudah dicerna oleh sistem pencernaan kita, sehingga tidak menimbulkan masalah pencernaan. 

Dibandingkan kandungan minyak, ayam rebus akan lebih banyak mengandung air, yang bisa kembali memenuhi cairan tubuh yang hilang akibat diare. 

3. Buah-buahan

Sudah bukan hal baru lagi, buah-buahan adalah makanan yang sehat dan selalu dipilih ketika seseorang mengalami sakit, salah satunya diare. 

Buah-buahan seperti apel dan stroberi mengandung pektin dan serat yang dapat membantu mengikat air di usus dan memperlambat gerakan usus.

Apel juga mengandung serat yang baik untuk pencernaan dan bisa melindungi sel-sel otak dari kerusakan dengan kandungan antioksidannya.

Baca Juga: Bukan Hanya Diare, Ini 6 Jenis Penyakit yang Ditularkan Lalat