Sedangkan stroberi mengandung vitamin C yang tinggi sehingga dapat menjaga kesehatan mata dan baik untuk pencernaan.
4. Sayuran
Sayuran hijau seperti bayam dan kangkung mengandung banyak vitamin dan mineral yang membantu memperbaiki kerusakan pada usus Anda.
Selain mengatasi diare, bayam juga dapat menjaga kesehatan jantung karena mengandung antioksidan.
Vitamin C di dalam bayam dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan melawan infeksi.
Sementara kangkung mengandung serat yang dapat membantu menjaga kesehatan pencernaan, mencegah sembelit, dan memperlancar pencernaan.
5. Yoghurt
Yoghurt adalah fermentasi susu yang mengandung probiotik dan bermanfaat baik untuk pencernaan kita.
Probiotik di dalam yoghurt dapat membantu meningkatkan kesehatan sistem pencernaan dengan meningkatkan jumlah bakteri baik dalam usus.
Probiotik juga dapat membantu mengurangi risiko infeksi saluran pencernaan dan diare.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
Baca Juga: 5 Jenis Makanan dan Minuman yang Bisa Jadi Pemicu Diare, Salah Satunya Gorengan