Bobo.id - Teman-teman pasti sudah tidak asing dengan kegiatan yang bernama istirahat.
Tapi, tahukah kalau istirahat punya beberapa jenis berbeda dan manfaat yang beragam?
Pada materi kelas 3 SD kali ini, teman-teman akan dikenalkan tentang berbagai cara melakukan istirahat.
Akan dijelaskan juga beragam manfaat yang bisa didapatkan saat beristirahat secara cukup.
Istirahat menurut Kamus Besar Bahasa Indonesia (KBBI) adalah berhenti sejenak dari rutinitas atau kegiatan yang sedang dilakukan.
Jadi, dari pengertian itu menjelaskan bahwa istirahat dilakukan tidak hanya dengan tidur.
Walau punya banyak cara, istirahat memberikan banyak dampak baik pada kesehatan tubuh.
Sebelum dikenalkan tentang berbagai cara melakukan istirahat, akan dijelaskan terlebih dulu tentang beragam manfaat istirahat.
Manfaat Istirahat
1. Kuatkan Sistem Imun
Tubuh yang kelelahan bisa membuat teman-teman mudah terkena beragam jenis penyakit, seperti flu, batuk, hingga pilek.
Berbagai penyakit itu muncul karena infeksi bakteri yang mudah menyerang akibat menurunnya sistem imun.
Untuk mengembalikan sistem imun pada tubuh, istirahat adalah salah satu cara yang bisa meningkatkan dan menguatkan sistem imun.
Baca Juga: Materi Kelas 3 SD, Apa Saja Cara Mesyukuri Keberagaman Makhluk Hidup?