3. Tidur Teratur
Tidur teratur merupakan cara yang paling efektif untuk membuat tubuh tetap segar.
Bila jam istirahat atau jam tidur tidak sesuai kebutuhan tubuh, teman-teman bisa mudah sakit.
Karena itu, ada baiknya teman-teman mengatur pola tidur agar jam istirahat tidak berkurang.
Teman-teman bisa mulai tidur pada pukul sembilan malam dan bangun pada pukul lima atau pagi pagi. Lalu tambahkan dengan tidur siang secukupnya.
Pastikan teman-teman beristirahat sebanyak delapan hingga 10 jam dalam sehari.
Nah, itu beberapa penjelasan tentang cara beristirahat dan manfaat yang bisa teman-teman dapatkan saat memenuhi kebutuhan istirahat.
Baca Juga: Apa yang Dimaksud dengan Tumbuh dan Berkembang? Materi Kelas 3 SD
----
| Kuis! |
| Apa yang dimaksud dengan istirahat? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023