Bobo.id - Mengalami masalah pencernaan tentu bukan hal yang menyenangkan.
Ada banyak cara yang bisa dilakukan untuk mengatasi masalah pencernaan termasuk dengan cara alami.
Salah satu cara alami yang mungkin belum teman-teman ketahui adalah dengan menggunakan teh.
Ada beberapa jenis teh yang memberikan dampak baik pada masalah pencernaan dari perut kembung, nyeri perut dan lain sebagainya.
Berikut akan dikenalkan enam jenis teh yang bisa memberikan dampak baik pada kesehatan pencernaan.
Dengan begitu, mengonsumsi teh ini secara rutin juga akan berdampak baik pada kesehatan tubuh secara keseluruhan.
1. Teh Jahe
Jahe adalah bahan alami yang telah lama digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan.
Kerana itu, tidak mengherankan bila teh jahe dapat membantu meredakan masalah perut kembung, mual, dan kram perut.
Ada senyawa aktif dalam jahe, yaitu gingerol dan shogaol, yang memiliki sifat anti-inflamasi dan antispasmodik.
Dua kandungan itu bisa membantu meredakan rasa tidak nyaman pada saluran pencernaan.
Baca Juga: Minum Teh Setelah Makan Makanan Berprotein Bisa Berbahaya, Benarkah?
Selain itu, teh jahe juga dapat meningkatkan aliran empedu dan mempercepat proses pencernaan makanan.
2. Teh Peppermint
Peppermint memiliki aroma menyegarkan dan rasa yang unik, meski begitu teh peppermint terkenal karena kemampuannya mengurangi kembung dan gangguan pencernaan lainnya.
Senyawa menthol yang terdapat dalam peppermint memiliki efek menenangkan pada otot-otot saluran pencernaan, sehingga membantu mengurangi kram perut.
Teh peppermint juga bisa membantu melepaskan gas yang tertahan dalam perut, sehingga mengurangi perut kembung.
3. Teh Chamomile
Chamomile adalah jenis teh yang tenang dan menenangkan. Teh ini sangat efektif dalam mengatasi masalah pencernaan yang disebabkan oleh stres atau ketegangan.
Chamomile memiliki sifat antispasmodik dan anti-inflamasi, yang membantu meredakan gangguan pencernaan seperti mulas dan perut kembung.
Selain itu, chamomile juga dapat membantu meningkatkan produksi cairan empedu, yang mendukung proses pencernaan.
4. Teh Licorice
Teh licorice berasal dari akar tanaman licorice yang memiliki rasa manis alami.
Baca Juga: 5 Bahan Alami Hilangkan Bau Badan, Ada Minyak Lavender hingga Teh Hijau
Teh ini telah digunakan dalam pengobatan tradisional untuk mengatasi masalah pencernaan seperti asam lambung berlebihan dan tukak lambung.
Senyawa aktif dalam licorice, seperti glycyrrhizin, memiliki efek antispasmodik dan anti-inflamasi.
Dengan dua kandungan itu, teman-teman bisa meredakan peradangan dan gangguan pencernaan lainnya.
5. Teh Hijau
Teh hijau adalah teh yang terkenal karena kandungan antioksidannya yang tinggi.
Namun, tahukah teman-teman kalau teh hijau juga dapat membantu mengatasi masalah pencernaan?
Teh hijau mengandung polifenol yang dikenal sebagai epigallocatechin gallate (EGCG), yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam saluran pencernaan dan meredakan gejala gangguan pencernaan.
Teh hijau juga memiliki efek antimikroba yang dapat membantu melawan infeksi bakteri dalam sistem pencernaan.
6. Teh Dandelion
Teh dandelion dibuat dari akar tanaman dandelion yang kaya akan nutrisi.
Teh ini memiliki efek detoksifikasi yang membantu membersihkan hati dan saluran pencernaan.
Baca Juga: Salah Satunya Bikin Asam Lambung, Ini 5 Bahaya Terlalu Banyak Minum Teh untuk Kesehatan
Detoksifikasi ini membantu meningkatkan fungsi pencernaan secara keseluruhan.
Selain itu, teh dandelion juga dapat membantu meredakan gangguan pencernaan seperti gas, kembung, dan sembelit.
Nah, itu beberapa jenis teh yang baik dikonsumsi untuk meredakan masalah pencernaan.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----
| Kuis! |
| Kandungan apa yang ada pada teh jahe? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023