2. Menjaga Postur Tubuh
Melakukan olahraga secara rutin juga bisa berdampak pada bentuk postur tubuh yang baik.
Postur tubuh kita bisa berubah meski sudah tidak mengalami masa pertumbuhan, karena menurunnya kekuatan otot dan tulang.
Jadi, untuk menjaga postur tubuh, kita perlu melakukan olahraga secara rutin setiap harinya.
3. Meningkatkan Selera Makan
Gerakan pada saat berolahraga ternyata juga berdampak pada sistem pencernaan, lo.
Dengan sistem pencernaan yang berjalan lancar, maka selera makan juga akan meningkat untuk memenuhi kebutuhan tubuh.
4. Melancarkan Sistem Pencernaan
Seperti yang sudah dijelaskan, melakukan olahraga juga bisa berdampak pada sistem pencernaan.
Gerakan olahraga akan membuat sistem pencernaan berjalan lancar sehingga masalah pencernaan tidak akan muncul.
5. Menjaga Kesehatan Tulang dan Sendi
Melakukan olahraga secara rutin akan berdampak pada peningkatan kekuatan tulang dan sendi.
Aktivitas fisik dalam bentuk olahraga bisa meningkatkan kekuatan tulang kaki, tangan, dan seluruh bagian tubuh.
Produksi cairan pelumas sendi pun akan menjadi lebih baik yang membuat teman-teman tidak akan mengalami masalah persendian.
Nah, itu beberapa manfaat yang bisa didapatkan dari melakukan olahraga dari menunjang proses pertumbuhan, hingga menyehatkan tubuh.
Baca Juga: Cara Mensyukuri Proses Pertumbuhan yang Dialami, Materi Kelas 3 SD