Bobo.id - Tidur merupakan salah satu cara tubuh beristirahat setelah seharian beraktivitas.
Nah, agar tidur menjadi lebih nyaman dan berkualitas, ada beberapa kebiasaan baik yang bisa dilakukan seperti pada materi kelas 3 SD.
Setiap hari tentu teman-teman punya banyak kegiatan yang harus dilakukan, seperti berangkat ke sekolah, belajar, hingga bermain.
Bahkan beberapa di antara teman-teman juga membantu orang tua, berolahraga, memberikan rumah, dan beragam aktivitas lainnya.
Selama melakukan berbagai aktivitas tersebut tubuh akan merasa lelah dan perlu istirahat.
Ada banyak cara beristirahat yang bisa dilakukan, dari duduk bersantai, berjalan-jalan ke tempat indah, dan yang paling utama adalah tidur.
Dengan tidur, tubuh akan mengembalikan energi untuk bisa digunakan lagi pada esok harinya.
Selain itu, proses pertumbuhan akan meningkat dengan cepat selama waktu tidur.
Bahkan ada jumlah waktu ideal untuk teman-teman tidur setiap harinya, lo. Seperti, teman-teman yang berusia tiga sampai enam tahun butuh waktu tidur selama 11 hingga 13 jam.
Tentu saja pengaturan waktu tidur bisa dilakukan pada malam dan siang hari untuk memenuhinya.
Sedangkan anak usia enam hingga 12 tahun akan butuh waktu tidur selama 10 jam setiap harinya.
Baca Juga: Berbagai Manfaat dari Melakukan Kerja Sama, Materi Kelas 3 SD