Bobo.id - Pada materi PJOK kelas 5 SD, kita akan belajar tentang kombinasi gerak dalam permainan bola voli.
Bola voli merupakan permainan beregu yang mengutamakan kerja sama tim. Setiap tim beranggotakan 6 orang.
Setiap pemain bola voli dituntut memiliki keterampilan dan menguasai gerak dasar permainan bola voli.
Salah satu gerak dasar yang harus dikuasi oleh pemain bola voli adalah mengoper bola atau disebut passing.
Gerak passing dalam bola voli dapat dilakukan dengan berpindah tempat maupun tanpa berpindah tempat.
Berikut ini penjelasan kombinasi gerak nonlokomotor dan manipulatif dalam bola voli.
Kombinasi Gerakan Passing Bawah
Untuk melakukan passing, kita bisa mengombinasikan gerak nonlokomotor dan juga gerak manipulatif.
Pada passing bawah, gerakan mendorong kedua lengan ke atas dan ke depan merupakan contoh gerak nonlokomotor.
Sementara itu, memantulkan bola menggunakan lengan merupakan contoh dari gerak manipulatif dalam bola voli.
Saat passing bawah, kedua siku harus diluruskan di depan badan dan dirapatkan agar bola memantul sempurna.
Tak hanya itu, posisi badan juga harus sedikit membungkuk dengan pandangan yang mengarah ke bola.
Baca Juga: 3 Kombinasi Gerak Dasar dalam Permainan Sepak Bola, Materi Kelas 5 SD
Ketika bola datang dengan ketinggian agak rendah, maka pemain bola voli bisa langsung melakukan passing bawah.
Passing bawah bertujuan agar bola melambung dan memudahkan teman menerima atau memukul bola kembali.
Saat melakukan passing bawah, teman-teman juga harus memperkirakan kuatnya dorongan terhadap bola.
Ketika bola datang dengan kecepatan tinggi, berikan dorongan yang tidak terlalu keras. Memang tujuannya apa?
Tujuannya agar bola tidak melambung tinggi. Kita bisa melakukan passing bawah secara mandiri.
Untuk bisa melakukan kombinasi gerak dasar passing bawah dalam permainan bola voli, kita bisa melakukan hal berikut:
- Ajak satu teman untuk melakukan aktivitas ini. Setiap pasangan saling berhadapan sejauh tiga meter.
- Lambungkan bola dengan cara mengayun lengan bawah untuk diarahkan ke temanmu.
- Ingat, bola yang dimainkan tidak boleh terjatuh menyentuh tanah.
- Setiap pasangan tidak diperkenankan berpindah tempat. Aktivitas passing bawah ini dilakukan selama sekitar 5 menit.
- Amati gerakan temanmu, kemudian bandingkan dengan gerakanmu. Kemukakan perbandingan gerakanmu kepada guru.
Baca Juga: 3 Kombiasi Gerak Dasar Ayunan Lengan dan Langkah Kaki, Materi Penjaskes Kelas 6 SD/MI
Kombinasi Gerakan Passing Atas
Saat melakukan passing atas, kita bisa mengombinasikan gerak nonlokomotor dengan gerak manipulatif.
Gerak nonlokomotor passing atas ini ditunjukkan dengan menekukkan kaki dan mengayunkan lengan ke atas.
Ingat prinsip nonlokomotor yang tidak berpindah tempat. Gerakan ini juga dilakukan tanpa berpindah tempat.
Sementara itu, gerakan manipulatif dilakukan dengan cara mendorong bola ke atas depan, teman-teman.
Untuk bisa melakukan kombinasi gerak dasar passing atas dalam permainan bola voli, kita bisa melakukan hal berikut:
- Siswa mencari pasangan untuk melakukan passing atas. Setiap pasangan saling berhadapan sejauh 5 meter.
- Siswa melambungkan bola ke arah pasangan dengan menggunakan jari-jari dan telapak tangan di atas kepala.
- Pasangan memantulkan bola ke atas dengan mendorong kedua lengan atas. Bola diarahkan kepada pasangannya.
- Ingat, bola yang dimainkan tidak boleh terjatuh menyentuh tanah.
- Setiap pasangan tidak diperbolehkan berpindah tempat. Aktivitas passing atas ini dilakukan selama sekitar lima menit.
Nah, itulah penjelasan terkait kombinasi gerak dasar dalam permainan bola voli. Semoga bisa bermanfaat, ya.
Baca Juga: Contoh Soal dan Pembahasan tentang Langkah dan Ayunan Lengan dalam Gerak Berirama
----
| Kuis! |
| Apa yang dimaksud dengan permainan bola voli? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023