Bobo.id - Makan buah merupakan salah satu kebiasaan baik untuk tubuh sehat. Apakah teman-teman suka makan buah?
Ada banyak buah yang rasanya lezat dan mudah ditemukan di supermarket. Salah satunya adalah salak.
Yap, salak adalah salah satu buah tropis khas Indonesia yang memang menjadi favorit banyak orang.
Meskipun kulitnya bersisik dan tajam, rasa buahnya yang manis membuat kita sulit berhenti menyantapnya.
Tapi kalau makan salak terlalu banyak, banyak yang bilang nantinya kita jadi sembelit atau sulit buang air besar.
Hmm, kira-kira apa benar buah salak bisa menyebabkan sembelit? Simak informasi berikut ini, yuk!
Nutrisi Pada Buah Salak
Salak atau Salacca zalacca merupakan buah berkulit merah atau cokelat yang khas dengan daging yang manis.
Tak hanya lezat di mulut, buah salak juga memiliki komposisi nutrisi yang kaya dan bervariasi, teman-teman.
Buah salak kaya akan vitamin C yang berperan dalam meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan antioksidan.
Selain itu, buah salak juga mengandung vitamin A untuk kesehatan mata dan vitamin B untuk metabolisme tubuh.
Ada juga kandungan mineral, antioksidan, kalori, dan karbohidrat yang punya banyak manfaat bagi tubuh.