Neurotransmitter adalah pembawa pesan kimia dalam sistem saraf manusia.
Sedangkan hormon serotonin berfungsi untuk mengelola suasana hati, membantu pencernaan, proses pembekuan darah, dan pembentukan tulang.
Cara Mencegah Mengantuk Setelah Makan
Berikut ini beberapa cara yang bisa kita lakukan untuk mencegah munculnya rasa kantuk setelah makan.
1. Hindari makan terlalu kenyang.
2. Pilih konsumsi sumber karbohidrat kompleks, seperti biji-bijian utuh, sayuran, dan kacang-kacangan.
3. Memasukkan protein dalam makanan dapat membantu menjaga rasa kenyang.
4. Hindari makanan yang mengandung banyak lemak.
5. Hindari makanan dan minuman dengan kandungan gula tinggi.
6. Cukupi cairan tubuh dengan minum air setelah makan.
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
----