Proses penguapan ini memerlukan energi panas, yang diambil dari tubuh, sehingga membantu menurunkan suhu tubuh.
Keringat adalah cara tubuh mencegah overheating (kelebihan panas) yang dapat berpotensi membahayakan.
Selain air, keringat juga mengandung elektrolit. Artinya, berkeringat bisa bantu jaga keseimbangan elektrolit.
Hubungannya dengan Pembakaran Kalori
Tahukah teman-teman? Ternyata berkeringat tidak memengaruhi jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh kita, lo.
Bukan dengan berkeringat, pembakaran kalori terkait dengan aktivitas fisik dan tingkat metabolisme tubuh.
Ketika kita melakukan aktivitas fisik, tubuh menggunakan energi yang diambil dari kalori dalam makanan yang dikonsumsi.
Semakin intens dan lama aktivitas yang dilakukan saat itu, maka semakin banyak pula kalori yang akan dibakar.
Bersumber dari Kompas.com, pembakaran kalori terlihat signifikan selama latihan aerobik dibanding latihan beban.
Yap, berkeringat adalah respons tubuh terhadap peningkatan suhu dan aktivitas yang fisik yang butuh pembakaran kalori.
Meski begitu, tetap saja kedua proses ini tidak memiliki hubungan langsung dalam hal jumlah kalori yang dibakar.
Baca Juga: Konsumsi Makanan Pedas Bisa Bikin Tubuh Berkeringat, Apa Penyebabnya?