Bobo.id - Untuk menjaga tubuh agar tetap sehat dan bugar, kita dianjurkan untuk melakukan olahraga secara rutin.
Setelah olahraga, biasanya kita akan mengeluarkan keringat dalam jumlah lebih banyak daripada biasanya.
Banyak yang beranggapan kalau tubuh sudah berkeringat, artinya beberapa kalori dalam tubuh sudah terbakar.
Ketika belum berkeringat saat olahraga, maka kita akan terus olahraga hingga keringatnya cukup banyak.
Hmm, memangnya keringat yang bercucuran setelah berolahraga menandakan terbakarnya kalori? Cari tahu, yuk!
Proses Tubuh Berkeringat
Berkeringat adalah sebuah respons alami tubuh terhadap peningkatan suhu tubuh. Dari dingin menjadi panas.
Artinya, ketika tubuh merasa panas, kelenjar keringat di kulit akan aktif mengeluarkan cairan keringat.
Keringat menguap dari permukaan kulit, yang pada gilirannya membantu menurunkan suhu tubuh.
Kelenjar keringat terdapat di seluruh permukaan kulit, terutama di telapak tangan, telapak kaki, hingga ketiak.
Begitu keringat sampai ke permukaan kulit, proses penguapan dimulai sehingga menyebabkan pendinginan.
Baca Juga: Bolehkah Langsung Mandi Setelah Melakukan Olahraga? Ini Penjelasannya