Bisa Bikin Lemas, Ini 6 Makanan yang Sebaiknya Dihindari saat Sarapan

By Amirul Nisa, Selasa, 12 September 2023 | 19:30 WIB
Pentingnya memilih menu sarapan sehat setiap hari. (Ron Lach/pexels)

2. Minuman Bersoda

Minuman bersoda seperti cola dan soda lainnya mengandung banyak gula dan juga bisa membuat kita merasa lemas.

Selain itu, minuman bersoda juga tidak baik untuk kesehatan gigi kita.

Lebih baik teman-teman minum air putih atau susu di pagi hari.

Air putih adalah minuman yang sangat penting untuk tubuh dan akan membuat kita tetap segar.

3. Makanan Berat dan Berminyak

Salah satu makanan yang harus dihindari untuk sarapan. (Foto oleh Alfredo Alvarado dari Pexels)

Makanan lain yang harus dihindari adalah makanan yang berat dan berminyak seperti burger, kentang goreng, atau pizza.

Makanan berat tersebut di pagi hari bisa membuat kita merasa kenyang, tapi energi yang kita dapatkan dari makanan ini tidak sehat.

Kita mungkin akan merasa mengantuk dan enggan untuk bergerak setelahnya yang akan berdampak pada beragam aktivitas yang dilakukan seharian.

Lebih baik pilih makanan yang lebih seimbang seperti oatmeal dengan buah-buahan atau telur rebus.

Baca Juga: 5 Jenis Buah yang Bisa Bikin Kenyang Lebih Lama, Cocok untuk Sarapan