Bobo.id - Apakah teman-teman termasuk yang selalu sarapan dengan rutin di pagi hari?
Bila iya, menu apa saja yang sering dimakan? Ternyata pilihan menu yang salah untuk sarapan bisa berdampak buruk, lo.
Sarapan adalah makanan pertama yang kita makan setelah bangun tidur.
Sehingga makanan saat sarapan akan membantu kita mendapatkan energi untuk memulai hari.
Namun, ternyata ada beberapa makanan yang sebaiknya kita hindari di pagi hari karena bisa membuat kita merasa lemas atau mengantuk.
Yuk, kita bahas enam makanan yang harus dihindari di pagi hari supaya kita tetap sehat dan bertenaga!
1. Makanan Manis Berlebihan
Banyak di antara teman-teman pasti suka makanan manis seperti permen dan donat, kan?
Namun, makan makanan manis yang berlebihan di pagi hari bisa membuat kita merasa lemas setelahnya, lo.
Itu karena gula dalam makanan manis akan membuat gula darah kita naik dengan cepat, dan setelah itu turun lagi. Akibatnya, kita jadi merasa mengantuk dan lemas.
Lebih baik pilih camilan yang lebih sehat seperti buah-buahan atau yogurt.
Baca Juga: Kenapa Kita Bisa Sakit Perut Setelah Sarapan? Ini Penjelasannya