Kenapa Kita Bisa Sakit Perut Setelah Sarapan? Ini Penjelasannya

Bobo.id - Apakah teman-teman pernah merasakan mulas setelah sarapan?

Orang yang sering mengalami masalah mulas atau sakit perut tentu akan merasa tidak nyaman untuk mulai beraktivitas.

Bahkan karena itu, tidak sedikit yang memilih untuk tidak melakukan sarapan lagi.

Padahal sarapan adalah hal yang penting untuk mengisi energi sebelum berkegiatan.

Selain itu, tanpa sarapan teman-teman justru membangun kebiasaan buruk yang tidak sehat untuk sistem pencernaan, lo.

Lalu kenapa kita bisa mengalami sakit perut setelah sarapan?

Untuk menjawab pertanyaan itu, ada beberapa penjelasan yang bisa teman-teman simak.

Alasan Sakit Perut Setelah Sarapan

Banyak orang mungkin mengalami masalah pencernaan di pagi hari yang buat sangat tidak nyaman.

Kondisi ini sebenarnya terjadi karena tiga faktor yang berbeda-beda.

1. Volume makanan yang dimakan
2. Pergerakan saluran pencernaan
3. Menu sarapan yang tidak tepat

Baca Juga: Mengapa Sering Sakit Perut Setelah Minum Susu? Ternyata Ini Penyebabnya

Tiga faktor itu bisa menjadi penyebab teman-teman merasa mulas dan tidak nyaman setelah makan pagi.

Tapi kenapa tiga hal itu bisa menyebabkan kita sakit perut, berikut penjelasannya.

1. Volume Makanan yang Dimakan

Faktor pertama dari rasa mulas dan tidak nyaman pada perut adalah jumlah makanan yang teman-teman makan.

Saat sarapan menentukan porsi makan adalah hal yang penting karena bisa berdampak kinerja sistem pencernaan.

Makan pagi dengan jumlah yang terlalu sedikit atau terlalu banyak bisa menyebabkan rasa mulas muncul.

Saat teman-teman makan terlalu sedikit, asam lambung dalam perut masih belum cukup seimbang dengan makanan yang masuk.

Sedangkan saat makan terlalu banyak dan buru-buru, maka perut jadi bekerja terlalu keras.

Pada pagi hari, tentu perut baru dari "istirahat" dan membutuhkan waktu untuk terbiasa kembali bekerja mencerna makanan.

2. Pergerakan Saluran Pencernaan

Penyebab rasa mulas di pagi hari juga bisa terjadi karena pergerakan saluran pencernaan teman-teman.

Baca Juga: Kenapa Kita Bisa Mengalami Sakit Perut Ketika Merasa Gugup? Ini Penjelasan Ilmiahnya

Namun hal ini adalah kondisi yang normal terjadi dan bukan hal yang berbahaya.

Hal tersebut jadi normal karena gerakan pencernaan atas atau saat makanan mulai dikunyah memicu pergerakan di saluran cerna.

Jadi, saat teman-teman mulai mengunyah makanan, maka saluran pencernaan bagian bawah juga akan merespons.

Respons itu berupa gerakan peristaltik yang ada di pencernaan bawah.

Gerakan yang terjadi secara tidak sadar itu berasal dari kontraksi otot di saluran pencernaan.

Tentu saja rasa mulas tersebut bukanlah hal yang berbahaya dan justru normal terjadi.

3. Menu Sarapan yang Tidak Tepat

Faktor penyebab lainnya adalah menu sarapan yang tidak tepat.

Saat teman-teman makan terlalu banyak lemak, asin, asam, atau makanan yang menstimulasi saluran cerna bisa menyebabkan rasa mulas muncul.

Selain itu, beberapa makanan atau minuman intoleran pada sistem pencernaan bisa jadi penyebab.

Jadi, penting untuk memilih menu hingga porsi makanan yang tepat saat sarapan.

Baca Juga: Mengapa Tertawa Terbahak-bahak Bisa Bikin Sakit Perut? Ini Penjelasannya

Nah, itu beberapa faktor penyebab seseorang merasa mulas setelah sarapan.

----

Kuis!

Sungai apa yang mengaliri air terjun victoria?

Petunjuk: cek di halaman 1!

Lihat juga video ini, yuk!

---- 

Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo. 

Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id. 

Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023

PROMOTED CONTENT