Minuman Menyehatkan, Berapa Banyak Batasan Minum Susu Setiap Harinya?

By Amirul Nisa, Sabtu, 16 September 2023 | 10:00 WIB
Ada batasan untuk minum susu setiap harinya. (Alex Green/pexels)

Tetapi, Apakah Boleh Minum Terlalu Banyak Susu?

Meski susu adalah minuman yang menyehatkan, tapi ternyata mengonsumsi susu terlalu banyak bukanlah hal yang baik dilakukan.

Minum susu terlalu banyak bisa membuat kita merasa kenyang dan mungkin tidak mau makan makanan lain yang juga penting.

Padahal, susu tidak bisa mencukupi semua kebutuhan nutrisi untuk tubuh.

Jadi, penting juga untuk kita makan makanan lain yang memberikan nutrisi untuk tubuh.

Selain itu, susu juga punya lemak dan kalori yang tinggi, sehingga saat diminum secara berlebihan bisa menyebabkan peningkatan berat badan.

Berat badan berlebih tentu bukan tanda tubuh sehat dan justru menjadi awal dari berbagai penyakit bisa menyerang tubuh.

Berapa Banyak Susu yang Boleh Kita Minum?

Seperti disebut sebelumnya, minum susu berlebih bukanlah hal yang disarankan.

Namun, batasan minum susu tidak bisa diberikan secara pasti, dan akan sesuai dengan kondisi tubuh kita.

Jadi, kita perlu tahu kebutuhan tubuh untuk menentukan jumlah susu yang boleh kita minum setiap harinya.

Baca Juga: Benarkah Minum Susu Sebelum Tidur Bisa Bikin Gemuk? Ini Faktanya