Bagi teman-teman yang tetap ingin makan anggur, sebaiknya lakukan itu bersama dengan makanan lain, ya.
Makanan lain bisa bantu menjaga keseimbangan gula darah dan mencegah gejala tak nyaman pada perut.
4. Persik
Buah persik dikenal memiliki serat tinggi yang dapat mengurangi kolesterol serta sembelit, teman-teman.
Namun, buah persik juga mengandung sorbitol yang sulit dicerna sehingga akan mengakibatkan produksi gas.
Mengonsumsi buah persik di pagi hari saat perut kosong hanya akan menyebabkan perut kita menjadi kembung.
Tak hanya itu saja, sorbitol juga akan meningkatkan ketergantungan terhadap pencahar jika dimakan berlebihan.
Hal ini mengakibatkan usus besar akan berhenti merespons stimulus sorbitol dan terjadi kerusakan otot.
5. Apel
Apel adalah salah satu buah yang biasa dikonsumsi saat sarapan karena dipercaya bisa bawa energi lebih.
Hal ini karena kandungan vitamin C dan antioksidan pada apel dikaitkan dengan manfaat untuk kesehatan.
Baca Juga: 6 Jenis Tomat yang Bisa Jadi Camilan Sekaligus Bumbu Masakan, Pernah Coba?