Bobo.id - Selain sayuran, kita juga dianjurkan untuk makan buah untuk menjaga kesehatan dalam tubuh.
Ada banyak buah yang bisa dikonsumsi. Hampir semuanya punya vitamin dan mineral yang baik untuk tubuh.
Buah juga punya rasa familiar, seperti rasa manis. Tak heran jika buah banyak disukai oleh anak-anak.
Makan buah secara rutin juga bisa bantu melancarkan sistem pencernaan dan menurunkan kadar kolesterol, lo.
Tak jarang, kita juga memakan buah saat sarapan karena dirasa praktis dan memiliki khasiat yang tinggi.
Misalnya, kita memilih makan buah yang praktis sebagai sarapan saat kondisi perut yang masih kosong.
Namun ternyata ada beberapa buah yang sebaiknya tidak dikonsumsi saat perut kosong, lo. Apa saja, ya?
1. Jeruk
Jeruk mengandung vitamin C yang bermanfaat untuk sistem kekebalan tubuh dan buat kulit jadi sehat.
Namun, makan jeruk berlebih saat perut kosong bisa bikin kram perut dan diare karena seratnya yang tinggi.
Kelebihan vitamin C juga akan membuat kita mual, muntah, mulas, kembung, hingga sakit kepala, lo.
Baca Juga: Bernutrisi hingga Dijadikan Pengganti Daging, Inilah 7 Fakta Unik Terong