Bobo.id - Tubuh manusia bisa bekerja dengan baik karena ada peranan organ di dalam tubuh, salah satunya ginjal.
Organ ginjal memiliki peran penting dalam menjaga keseimbangan tubuh dan menyaring limbah dari darah.
Saat ginjal mengalami gangguan, maka zat limbah ini jadi tidak bisa keluar dari tubuh kita. Apa akibatnya, Bo?
Nantinya, racun dan kotoran jadi menumpuk di darah. Akibatnya, kita jadi merasa lelah dan sulit berkonsentrasi.
Oleh karena itu, kita harus selalu menjaga kesehatan organ ginjal di dalam tubuh kita, teman-teman.
Salah satu caranya adalah dengan makanan. Ada beberapa makanan yang bisa meningkatkan kesehatan ginjal. Simak, yuk!
1. Alpukat
Alpukat memiliki rasa yang manis dan daging yang lembut. Ini membuatnya banyak disukai oleh anak-anak.
Tak hanya lezat, ternyata alpukat juga kaya akan nutrisi penting yang mendukung kesehatan organ ginjal, lo.
Buah ini mengandung kalium yang bisa mengendalikan tekanan darah, serat, dan baik untuk pencernaan.
Alpukat juga memiliki lemak sehat yang dapat membantu mengurangi peradangan dan mendukung fungsi ginjal.
Baca Juga: Mengenal Bagian-Bagian dari Ginjal Manusia dan Fungsinya, Materi IPA