4. Buah Beri
Berbagai macam buah beri ternyata juga memiliki manfaat yang baik untuk kesehatan ginjal di tubuh kita, lo.
Ada banyak macam buah beri yang bisa dikonsumsi. Mulai dari blueberry, strawberry, hingga raspberry.
Berbagai macam buah beri itu diketahui memiliki antioksidan tinggi, termasuk vitamin C dan juga flavonoid.
Antioksidan inilah yang diketahui dapat membantu melawan peradangan dan mendukung kesehatan ginjal.
Selain itu, buah beri juga rendah kalori dan tinggi serat sehingga bisa jadi camilan sehat untuk jaga berat badan.
5. Air Putih
Selain berbagai jenis makanan di atas, tubuh kita juga membutuhkan asupan cairan setiap harinya, lo.
Hal itu karena sel dalam tubuh menggunakan air untuk membawa racun ke dalam aliran darah.
Barulah ginjal akan menyaring racun ini dan mengeluarkannya dari dalam tubuh melalui urine atau air seni.
Jadi, untuk menyehatkan ginjal kita harus rajin minum air putih, terutama saat sudah merasa haus.
Nah, itulah lima jenis makanan yang baik untuk kesehatan ginjal. Jangan lupa rutin mengonsumsinya, ya!