Kombinasi teh dan susu dapat mengurangi manfaat kalsium yang diperoleh dari susu.
Jika, teman-teman ingin mengonsumsi dua minuman ini pastikan berikan jarak antara minum teh dan susu.
Selain itu, teman-teman juga bisa memilih jenis teh dengan kandungan tanin rendah seperti teh hijau.
2. Daging Merah
Meskipun susu dan daging merah adalah sumber protein yang baik, mencampur keduanya justru dapat meningkatkan risiko masalah pencernaan.
Protein dalam daging merah dapat mengganggu penyerapan kalsium dari susu di dalam tubuh.
Oleh karena itu, sebaiknya hindari mencampur daging merah dengan susu dalam satu hidangan.
Pilihlah variasi protein lain seperti ayam atau ikan untuk dikombinasikan dengan susu agar nutrisi dapat diserap dengan optimal.
3. Cokelat
Meskipun minuman seperti susu cokelat terdengar lezat, sebaiknya dihindari terlebih jika mengandung gula tinggi.
Kandungan gula yang terlalu tinggi bisa menghambat penyerapan kalsium dari susu ke dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Negara Penghasil Permen Terenak di Dunia, Pernah Mencobanya?