Selain itu, berbagai jenis buah beri juga mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan produksi trombosit.
2. Ikan Berlemak
Jenis ikan berlemak, seperti salmon, sarden, dan makerel, merupakan makanan yang mengandung asam lemak omega-3.
Asam lemak ini memiliki sifat antiinflamasi dan dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah.
Dengan meningkatkan sirkulasi darah, trombosit dapat mencapai area yang membutuhkan pertolongan dengan lebih cepat.
3. Sayuran Hijau
Sayuran hijau, seperti bayam, brokoli, dan kale, juga merupakan makanan yang bisa membantu meningkatkan trombosit.
Sayuran hijau itu mengandung banyak vitamin K yang diperlukan untuk pembentukan protein penting dalam proses pembekuan darah.
Dengan mengonsumsi sayuran hijau, teman-teman dapat memastikan bahwa tubuh memiliki cukup vitamin K untuk meningkatkan fungsi trombosit.
4. Kacang-Kacangan dan Biji-Bijian
Teman-teman juga bisa makan beberapa jenis kacang-kacangan dan biji-bijian, seperti almond, kacang merah, dan chia seed.
Baca Juga: 5 Fakta Unik Buah Kakao, Salah Satunya Punya Daging Buah yang Manis