Bobo.id - Air kelapa menang terkenal sebagai air yang menyehatkan tubuh saat dikonsumsi.
Tapi ada dua jenis air kelapa yang bisa kita temukan, yaitu air kelapa muda dan air kelapa tua.
Di antara keduanya kira-kira mana yang lebih menyehatkan, ya? Lalu apa yang membedakan keduanya?
Air kelapa muda memang menjadi yang paling sering dikonsumsi dengan rasa segar dan beragam khasiatnya.
Sedangkan air kelapa tua lebih sering dibuang dan diambil bagian daging buahnya saja. Padahal air kelapa tua juga punya manfaat.
Nah, untuk membedakan keduanya jenis air kelapa ini, mari simak penjelasan manfaat dari keduanya.
Manfaat Air Kepala Muda
Dikutip dari Alodokter, air kelapa mudah merupakan cairan yang kaya akan elektrolit seperti kalium, natrium, dan magnesium yang bisa atasi dehidrasi ringan.
Selain itu air kepala muda juga mengandung karbohidrat, serat, protein, vitamin C dan antioksidan.
Dengan beragam kandungan itu, air kelapa muda bisa berguna untuk mengontrol dan menurunkan tekanan darah tinggi.
Selain itu, air ini juga bisa meredakan gejala diare, mencegah batu ginjal, menurunkan gula darah, hingga memperkuat imun tubuh.
Baca Juga: Mengenal Arti Tunas Kelapa, Lambang Gerakan Pramuka Indonesia