Bobo.id - Berenang adalah salah satu jenis olahraga kardio yang banyak digemari.
Saat berenang ada beberapa gaya yang bisa digunakan dari gaya dada hingga gaya bebas.
Pada materi PJOK kali ini, kita akan belajar tentang salah satu gaya berenang yaitu gaya bebas.
Renang dengan gaya bebas akan memberikan banyak manfaat, salah satunya menurunkan berat badan.
Selain itu, gaya bebas menjadi gaya berenang yang cocok untuk renang jarak jauh, lo.
Gaya renang ini membuat perenang akan menggunakan lebih sedikit energi namun bisa bergerak stabil.
Selama melakukan renang gaya bebas, teman-teman secara tidak langsung akan melatih otot punggung.
Nah, untuk bisa berenang dengan gaya ini, mari simak penjelasan cara renang gaya bebas yang benar.
Cara Renang Gaya Bebas
Renang gaya bebas disebut juga dengan front crawl atau freestyle stroke, yang merupakan cara berenang dengan posisi padan telungkup.
Renang dengan gaya ini akan membuat kaki bergerak secara bergantian dengan lengan seperti kincir angin.
Seperti yang sudah disebutkan, gaya renang ini tidak menghabiskan banyak energi sehingga paling cocok untuk dipelajari pemula.