Ternyata, dr. Vania menyebut kalau tidak ada ketentuan pasti tentang waktu atau jam olahraga, lo.
Kita boleh saja melakukan olahraga pagi atau sore. Namun, lakukan maksimal tiga jam sebelum tidur, ya.
Apa yang Terjadi Jika Gizi Tak Terpenuhi?
Dr. Vania menyebut kalau ada dua hal penting untuk tubuh sehat. Pertama gizi, kedua olahraga.
Kalau tidak terpenuhi, maka tubuh jadi tidak bisa berfungsi dengan baik dan sistem imun jadi lemah.
Sistem imun tubuh yang lemah ini bisa membuat tubuh jadi mudah terserang penyakit, teman-teman.
Untuk anak-anak seusia kita, gizi yang kurang tidak hanya memengaruhi pertumbuhan fisik, lo.
Gizi yang kurang juga akan memengaruhi perkembangan otak kita. Wah, bagaimana maksudnya?
Jika gizi pada tubuh kurang, otak tak bisa kerja cepat, daya tangkap kurang, begitu pun dengan motorik.
Kalau sudah begitu, maka kita tidak bisa beraktivitas dengan lancar. Kita pun bisa tertinggal di sekolah.
Oleh karena itu, mulai sekarang jangan lupa memerhatikan pola makan dan jangan lupa rutin olahraga, ya!
Baca Juga: Hari Gizi Nasional 2023 Bertema 'Protein Hewani Cegah Stunting', Apa Itu Stunting?
----
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023