Saat hal ini terjadi, teman-teman akan menggunakan energi tubuh dan membuat suhu tubuh meningkat.
Suhu tubuh yang meningkat ini akan menyebabkan tubuh memberikan respons berupa keringat.
Bersumber dari Kompas.com, saat sedang gugup, maka keringat akan lebih sering muncul di tangan, lo.
Ini karena konsentrasi kelenjar keringat di tangan lebih banyak dari telapak kaki, wajah, bahkan ketiak.
Sebagai informasi, keringat yang keluar berlebihan saat gugup ini sering disebut dengan hyperhydrosis.
Tak hanya keringat berlebih, saat sedang cemas atau gugup, ada beberapa respons tubuh yang muncul:
- Detak jantung lebih cepat.
- Rasa kering pada mulut.
- Sakit perut.
- Ingin buang air kecil.
Bagaimana Cara Mengatasinya?
Kondisi gugup yang berlebihan tentu bisa sangat mengganggu terlebih saat sedang melakukan presentasinya.
Mengendalikan stres atau rasa gugup yang menjadi penyebab keringat pada tubuh mungkin sulit dilakukan.
Namun, kita bisa coba memulai mengatasinya dengan mengambil napas panjang saat gugup dan cemas.
Baca Juga: Kenapa Kita Bisa Mengalami Sakit Perut Ketika Merasa Gugup? Ini Penjelasan Ilmiahnya
Teman-teman bisa mengambil napas dan menahannya selama beberapa detik. Jangan lama-lama, ya.