Bobo.id - Musim hujan seringkali membawa dampak buruk untuk kesehatan. Mulai dari masalah pernapasan, demam, flu, dan juga risiko terkena diare.
Cuaca yang lembap dan suhu yang lebih rendah bisa membentuk lingkungan yang ideal bagi pertumbuhan bakteri dan virus penyebab diare.
Karena itulah saat musim hujan tiba kita biasanya dianjurkan untuk menjaga daya tahan tubuh.
Namun, selain itu ternyata ada beberapa langkah mudah untuk mengurangi risiko diare saat musim hujan, lo.
Berikut adalah enam cara mudah agar tubuh tak mudah terjangkit diare. Yuk, simak!
6 Cara Mudah Agar Tubuh Tak Terkena Diare
1. Jaga Kebersihan Tangan
Diare sering kali disebabkan oleh infeksi bakteri atau virus yang bisa menyebar melalui kontak langsung.
Karena itulah jangan lupa untuk mencuci tangan secara teratur dengan sabun dan air mengalir.
Terutama saat sebelum makan, setelah menggunakan toilet, atau menyentuh apa pun yang mungkin terkontaminasi.
2. Konsumsi Air Bersih
Baca Juga: Kenapa Kita Mudah Mengalami Pilek saat Musim Hujan? Ini Penjelasannya
Pastikan untuk mengonsumsi air minum yang bersih dan aman.
Hindari minum air dari sumber yang tidak jelas kebersihannya, seperti air keran yang tidak terfilter atau air sungai yang tercemar.
Kita juga bisa memilih untuk memasak air terlebih dahulu sebelum mengonsumsinya.
3. Hindari Makanan dan Minuman yang Berisiko
Pada musim hujan, penting juga untuk memperhatikan makanan dan minuman yang dikonsumsi.
Sebaiknya hindari makanan yang tidak matang, terlalu lama terpapar udara, serta makanan yang dijual di tempat-tempat yang tidak terjaga kebersihannya.
Pastikan makanan yang kita konsumsi telah dimasak dengan baik dan disajikan dalam keadaan bersih.
4. Perhatikan Kondisi Lingkungan
Jangan lupa juga untuk memperhatikan kebersihan lingkungan sekitar. Terutama tempat-tempat umum seperti toilet umum, ruang kelas, ruang publik, dan tempat-tempat makan.
Hindari kontak langsung dengan sesuatu yang mungkin terkontaminasi. Selain itu, usahakan juga untuk menggunakan alas kaki yang tertutup saat berada di tempat umum.
5. Perbanyak Konsumsi Cairan
Baca Juga: Kasus Demam Berdarah Meningkat saat Musim Hujan, Bagaimana Mencegahnya?
Jika teman-teman sudah terlanjur terkena diare, penting untuk mengganti cairan yang hilang dari tubuh.
Minumlah banyak air putih, jus buah yang tidak mengandung gula tambahan, atau larutan elektrolit untuk mencegah terjadinya dehidrasi.
6. Istirahat Cukup
Istirahat yang cukup bisa membantu tubuh mempercepat proses pemulihan dari diare.
Hindari aktivitas yang terlalu berat dan beristirahatlah secukupnya untuk membiarkan tubuh pulih.
Nah, teman-teman itulah enam hal yang bisa kita lakukan untuk menjaga tubuh dari infeksi diare. Jangan lupa diterapkan selalu, ya!
Baca Juga: Sepatu Bau Akibat Kehujanan? Pakai Tips Ini agar Kembali Wangi dan Bersih
Artikel ini dibuat dengan bantuan AI dan diperiksa ulang oleh Redaksi Bobo.id.
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023