Pendinginan dilakukan dengan gerakan yang menurunkan frekuensi denyut nadi.
Sehingga gerakan yang dilakukan adalah gerakan lambat dan membuat denyut nadi kembali normal.
Gerakan ini dilakukan secara bertahap dari cepat ke lambat dan berat ke ringan.
Melakukan pendinginan juga merupakan usaha untuk mengurangi potensi cedera setelah olahraga.
Nah, itu tahap melakukan senam ritmik yang diawali dengan pemanasan dan diakhiri pendinginan.
Baca Juga: 5 Alat pada Senam Irama dari Bola hingga Simpai, Materi Kelas 3 SD
----
| Kuis! |
| Apayang dimaksud senam ritmik? |
| Petunjuk: cek di halaman 1! |
Lihat juga video ini, yuk!
----
Ingin tahu lebih banyak tentang pengetahuan seru lainnya, dongeng fantasi, cerita bergambar, cerita misteri, dan cerita lainnya? Teman-teman bisa berlangganan Majalah Bobo.
Untuk berlangganan, teman-teman bisa mengunjungi Gridstore.id.
Ikuti juga keseruan rangkaian acara ulang tahun Majalah Bobo yang ke-50 di majalah, website, dan media sosial Majalah Bobo, ya! #50TahunMajalahBobo2023